Jeden Mittwoch: 8.00 Uhr
Nimm dir Zeit für dich... Denk an dich...
Du selbst bist der wichtigste Mensch in deinem Leben!
In diesem Sinne erfahren Sie immer dienstagnachmittags aufs Neue die unglaublichen Wirkungen von Yoga. Zum einen ist die achtsame Übungspraxis der verschiedenen Asanas/Haltungen eine wichtige „Energiequelle“. Die abwechslungsreiche Bewegungsabfolge bringt Ihnen Kraft und Energie, wodurch Ihre Flexibilität im Bewegungsapparat gesteigert wird. Zum anderen auch die unterschiedlichen Atemübungen. Dadurch lassen sich unser Geist und Körper nicht nur beruhigen und erholen, sondern von innen heraus wird jede Zelle und jedes Organ unseres Körpers entgiftet und genährt; unsere Selbstheilungskräfte aktiviert und das Immunsystem gestärkt. Und darüber hinaus werden Körper, Geist und Seele miteinander verbunden. In der Meditation zu Beginn und am Ende einer Einheit stehen die Entspannung, das Loslassen und die innere Ruhe im Vordergrund. –Spüren und fühlen, Atem und Körper wahrnehmen. Ob in der Asana, oder der Meditation. Das Potential von Yoga muss erst in einer Praxis erkannt werden. Diese bewusste "Auszeit" können Sie sich nur selbst gönnen, kaufen kann man sich diese ganz bestimmte Aufmerksamkeit nicht. Schenken Sie sich und Ihrem Körper bewusst Zeit, weit weg von allen Verpflichtungen, Stress und Ablenkungen. Entdecken und erleben Sie Ihre innere Stärke und Ruhe. Gehen wir gemeinsam auf die Matte um uns zu erden, an- und wahrzunehmen.
